给肌肤断粮 轻松养出好肌肤

　　最早提出肌肤断食概念的是日本美容教母佐伯千津，她认为，现代化妆品科技不断地发展，人们对护肤品的依赖也越来越大，她认为太依赖护肤品对皮肤是没有好处的，适当的给肌肤断食，减少护肤品的使用更有利于拥用好肌肤。下面漂亮女人网小编就来告诉你，什么情况下你的肌肤该断食了，什么时间给肌肤断食才有效。

　　肌肤该断食的前兆：
　　1、当你的肌肤突然间变得敏感脆弱，容易发炎、过敏的时候，你的肌肤是在告诉你，该停止你用的护肤品了。
　　2、当你在使用完去角质产品的时候，你的肌肤对后续的护肤品吸收没有没明显的效果，说明你的皮肤已经适应的你所用的护肤品，从而使它不作用于你的皮肤。
　　3、即使再怎么做补水保湿的工作，水油不平衡的问题还是严重存在着，这时，你应该考虑为你的肌肤断食了。


　　断食什么时候最有效：
　　生理期前
　　生理期临近的时候，因为体内内分泌紊乱，这时的皮肤会变得很差，而且容易长痘痘，这时候给肌肤断食，是最好的时机哦。
　　季节变换时
　　每逢换季的时候，皮肤就会受到外界环境的影响而刺激皮肤，使皮肤变得敏感粗糙，忽然变换的气温会使皮肤变得脆弱敏感，这时如果在过多的使用保养品，只会加剧皮肤过敏的反应，当季节变换的时候，选一周的时间来给肌肤进行断食，能有效降低换季敏感。
　　每周一次
　　每周一次给肌肤断食，是针对特别依赖化妆品的女生，这些女生她们非常的注重肌肤保养，有时想要达到快速见效的效果，长时间的过度保养，使肌肤负重。这类型的女生，可以在周末不外出的时候，给肌肤进行断食，这样有助于肌肤自我修复的一个功能。


　　断食≠绝食
　　1、在给肌肤断食期间，清洁、保湿、防晒这三个基本步骤依然重要。但是，在选择使用保湿产品的时候，一定要分成分越简单越好！
　　2、在化妆水使用之前使用的夜间肌底精华液，在给肌肤断食期间还是可以用的，因为这类产品对肌肤的刺激性小，也能帮助肌肤在夜间加强自我修复的能力。
　　3、要想肌肤好，在肌肤断食期间，要加强食补，可以口服一些胶原蛋白粉或胶原蛋白口服液、维生素C等营养品，给肌肤补充一定的养分。