饮食攻略助你从头靓到脚(图)

　　10大美容饮食助你从头靓到脚

　　1、护发食物——小麦

　　小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃头，让头发闪亮健康。

　　2、护脑食物——饼干

　　研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。

　　3、护眼食物——番薯

　　番薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症。