脸部保养的再好也没用，只要长颈纹，分分钟就暴露了你的年龄。长颈纹不只显老，还丑爆了，女人该如何消灭颈纹呢？
那么话不多说，对抗颈纹和完美锁骨的养成小运动还不赶紧了解一下？
锁骨训练法
拿两瓶矿泉水，把手臂打开成同肩头的同等宽度，然后把水慢慢用力向上举起至与肩同高，最后放下，再重复动作。
双手向左右两边打开，手掌和手臂弯曲成90度角，拿着水瓶上下转动。
双脚打开至盆骨宽度，上半身90度前倾，双手拿着水瓶由下而上画半圈，然后慢慢放下。
双脚打开与胯同宽，双手在左右两边以最大幅度画圈，重复动作。
颈部按摩法
涂抹好颈霜或护肤油以免直接按摩拉扯皮肤，双手从下往上做提拉式按摩。
由左下往右上推送到耳后淋巴结，然后沿着淋巴腺轻轻往下推送到锁骨凹陷处淋巴结。
在颈纹较为严重的区域，一只手呈剪刀妆把颈纹撑开，另一只手用指腹上残留的颈霜轻轻地以螺旋状做按摩。
你学会了吗？