夏季阳光毒辣，长时间在户外没有做好防晒很容易被晒伤，晒伤后皮肤会出现泛红脱皮等现象，那么夏季皮肤被晒红了怎么快速恢复呢？晒红多久才能恢复呢？下面为你解答。
被晒红了怎么快速恢复
1.皮肤呈现红色，但并无其他异样时，属于较轻程度的晒伤，可以使用淡盐水进行冷敷，一般都可以恢复。
2.皮肤红色，伴有灼热感时，用淡盐水消毒，同时多吃些新鲜的蔬菜和水果，可用新鲜的黄瓜片敷在患处，增加皮肤的水分、弹性和恢复能力。
3.皮肤红色，且有疼痛感时，使用硫磺皂来洗澡去痒杀菌，可涂抹新鲜芦荟，也可以擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，注意休息,多喝开水,多吃水果和蔬菜补充维生素。
4.皮肤红肿，伴有灼热和疼痛感，使用烫伤膏敷于患处，不要再晒太阳了。这就一定要用一些晒后修复的产品，否则色素沉着会有点严重。
5.皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，属于重度晒伤，需要涂抹湿润烧伤膏，且口服脱敏药物，水泡可将其刺破，但勿将表皮剥除，病情变化加剧是应及时就医。
6.服用布洛芬、阿司匹林等消炎药
一旦发现自己被晒伤，尽快服用这类药物。它们能消肿、消炎，及减轻晒伤引起的疼痛。服用药物时，必须遵循制药商印在瓶子上的说明。
7.多喝水
过度晒太阳后，这些液体能帮助补充身体水分，减轻晒伤引起的疲劳。
8.土豆片冷敷
切成薄片的土豆敷在晒伤的皮肤。土豆含有天然淀粉，能帮助吸走皮肤里的热气。
9.芦荟植物的汁液
把芦荟擦在被太阳晒伤的皮肤部位。这些产品能减轻皮肤发红的现象，并舒缓发炎的皮肤。
10.把含有活性乳酸菌的原味酸奶擦在晒伤的部位。直接把酸奶涂在皮肤上，等待至少5分钟，才彻底洗掉皮肤上的酸奶。
11.只用温水淋浴。水温应比室温稍微热一些，但不要太热。淋浴能促进皮肤血液循环，使皮肤更快康复。 尽量让皮肤风干，帮助皮肤吸收更多水分。
12.摄取维生素E和C。它们的作用和防晒霜不同，是治疗晒伤的抗氧化剂，经常使用才能发挥最大的效用。所以在夏天更容易晒到太阳时，你可以补充这两种维生素。
晒红了一定会变黑吗
不一定会。 肌肤晒红之后会不会变黑与晒伤的程度有一定的关系，若是肌肤只是轻微的发红，没有明显的疼痛、红肿，那么后期用黄瓜汁、冰敷等方法处理，不一定会出现变黑的情况，若是皮肤晒红的情况较为严重，有明显的红色，且皮肤表面有灼烧感，那么后期就算用了冰敷等方法，还是有可能出现变黑情况的。 另外，皮肤变黑是皮肤自身的保护机制，主要是为了保护皮肤分泌出的黑色素。
晒红多久才会恢复正常
看情况。 晒红后的恢复时间并不一定，若是只是轻度的晒伤，只有红斑，那么恢复的时间较短，后期注意饮食、做好补水防护措施，一般1-2周就可恢复，若是中度晒伤，有水肿情况的话，恢复时间相对较长，可能需要2-3周，若是严重的晒伤，有水肿、红斑甚至黑色沉淀等，那么恢复时间较长，具体看医生后期的治疗和个人的恢复速度。 另外，皮肤晒红后，后期饮食上需要注意，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激食物。
被晒红了敷面膜有用吗
可以敷。 在晒红之后，肌肤因长时间暴晒出现了损伤，这时是可以敷面膜的，其中的保湿成分能够有效的补充肌肤营养，促进肌肤组织的再生，对晒伤后的不适症状有所缓解，一般建议敷面膜时用手掌轻轻的按压，以促进皮肤对水分的吸收，但是需注意，有酒精等过敏成分的面膜不宜使用，以免造成反效果。