近日，日本流行女王安室奈美惠迎来37岁生日。一直是日本流行人物和乐坛神话的她，出道20余年，已经升级为辣妈的她，不但容颜未老，反而愈加精致美丽，岁月似乎没有在她身上留下痕迹，堪称逆生长典范！
37岁的安室奈美惠，细致的皮肤像冻龄，她曾透露自己保养之道，“我非常重视保湿，只要觉得干干的时候，我就会补充水分或是抹乳液，让肌肤随时充满水份。”而运动方面，她非常喜欢在健身房用压力球运动，锻炼身体的线条，藉此让身体线条看起来优美。
衰老虽不可抗拒，但也不能破罐子破摔，任凭皱纹四溢吧！我们可以通过一些手段来减缓衰老的程度，现在马上来学习一下吧！
1、25岁开始抗衰老
人的皮肤从30岁起即出现老化，但这只是表面现象。女人其实从24~25岁就开始出现皱纹了，外观上虽没有出现衰老的迹象，但事实上肌肤内层的弹性纤维已经开始出现断裂。所以从25岁开始就要加强对皮肤的呵护，减缓皮肤老化，把青春的尾巴给抓住。
2、 防晒从现在开始坚持使用
比起自然老化，光老化更加恐怖，紫外线的侵害让肌肤被杀害于无形，“光老化”也成为现今女士们的头号敌人。而很多MM都没有使用防晒的习惯，或者只在外出时涂抹。其实在室内也要防晒，室内、电脑、夜晚的光伤害主要来自UVA，所以消费者选择防晒用品时不仅要注意SPF值，更要注意UVA的保护指数PA。防晒赶紧用起来吧，这从什么年纪开始都不算晚的!
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3、多用含抗氧化剂的护肤品
要想延缓肌肤衰老，防止过度氧化是头等大事!我们身处的环境，不管是室内的电子设备，还是室外的阳光，都会为肌肤带来不可逆转的损伤。实际上在人体内，导致衰老的主要因素是自由基引起的氧化作用，而一款抗氧化性能高的护肤品，能让你免受自由基的侵袭，去黄亮白肌肤，让肌肤保持年轻状态。
4、 仰着睡
夜里长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。而仰睡会产生神奇的效果，既能避免出现眼袋，脸部也不会产生皱纹。
5、预防表情纹
生活中很多习惯性的动作都有可能让你形成表情纹。如皱眉易形成眉间纹，眯眼看东西易形成内外眼角横向细纹，经常开怀大笑易形成鱼尾纹，爱抬眼眶易形成抬头纹，经常撇嘴易形成鼻嘴两侧的法令纹等等。
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