刘若英最近把师父张艾嘉传授的养颜美容餐公开出来，希望能对爱美女性有所帮助。
刘若英每天只睡四个小时，熬夜也是家常便饭，但就是有本事保持水灵灵的皮肤，还担任美白化妆品代言人。刘若英说其实她的体质并不好，加上经常在大陆拍戏，相当劳累，所以特别注意保养，并尝试吃素，觉得效果不错。
刘若英特别推荐简单生机食品，一种是用石莲花、保肝酵素等材料打出来的精力汤，特别适合常熬夜的人，另一种是养生奶，是用黄豆、五谷米、地瓜等材料打成的。
刘若英美丽的秘诀
秘诀1：多睡美容觉
韩凡伟在娱乐圈打拼10多年，陈淑华、范文芳、苏慧伦、任贤齐、张信哲的脸都曾经过韩凡伟的“精雕细琢”。韩凡伟向记者透露，刘若英和很多明星不一样，“刘若英根本就不喜欢通过化妆来美化自己，而且刘若英还最恨化妆，只要能不化妆，她就会尽量不化妆”。除了天生丽质的自信资本之外，刘若英信奉的是睡觉才是美容的秘诀，所以只要有空，奶茶首先想到的就是睡觉，而且只要不拍戏，奶茶绝对是12：00以前睡觉的，奶茶良好的生活习惯让她看上去非常健康，皮肤非常白皙。