不同国家资深护肤专家的护肤建议

　　我们总是在跟时间做一场长久的抗衰老战争，不断地去尝试各种的美容疗程，但是，我们往往忽略了，哪些方法才是真正有效的，今天漂亮女人网小编分享各国资深护肤专家们分享的抗衰老建议，非常的有用哦。

　　JamesDuigan--伦敦私人教练
　　某些运动做得过多了，反而会引起衰老，比如说跑步，这是一种上下律动的运动，如果长时间密集的练习，会导致皮肤松弛下垂，而过多的有氧运动则会导致细胞的过度氧化，从而加速皮肤老化现象，适度地安排运动频率，才能起到抗老化的作用哦。


　　ShabirDaya--victoriahealth.co.uk创始人
　　皮肤细胞中含有的透明质酸是我们肌肤中重要的元素，缺乏透明质酸容易导致皱纹的产生，因此，当你肌肤里的透明质酸含量仅为20岁肌肤时的一半时，你就要开始注意了，要保持饱满水润的肌肤，这时候就必须通过补充剂来提升你肌肤透明质酸的含量。


　　JenniferJones--皮肤科医生
　　对于皮肤来说，弹力纤维和胶原蛋白就好比一张席梦思一样，想要恢复水灵有弹性的肌肤，随着年龄的增长，弹性流失令肌肤出现皱纹肌松弛的现象，其中一个最重要的原因就是香烟的危害，香烟中的成分会破坏支撑皮肤结构的胶原蛋白组织，所以，有抽烟习惯的女性应该要戒掉这个毛病哦。


　　PatrickHolford--健康和营养学专家
　　很多有利于皮肤保养的营养元素都无法通过日常的饮食达到足够的摄取量，因此，我们需要专门选择一些维持肌肤健康的一些关键元素，例如锌元素，它能够有效对抗炎症，促进皮肤修护，对痘痘、粉刺肌肤尤其有效，建议大家可在每天摄取的谷物时加入一勺果仁，例如奇异子等使用，也能有效缓解肌肤问题。