第三节，提升脸部弹性。
Step1，双手将鼻子包围，做呼吸状。Step2，尽量不留空隙，两手边用力边缓慢朝耳朵方向移动，将脸部所有脂肪都从外侧挤压出去。双手经过耳前后，轻抬下颌，再将双手从颈部滑动至锁骨。所有动作重复3遍。拯救下垂的眼线和嘴角眼角提拉法每天早晚洁面之后用化妆棉蘸取适当保湿型的精华水于眼周轻敷3～5分钟，以使眼部水分充盈，提升按摩功效。在眼睛周围点上质地比较丰厚的抗老眼霜，然后从眼部下方，由外眼角至内眼角，无名指轻轻点压按摩，以每秒为一个动作单位。至下眼角再绕到上内眼角，至上外眼角后，做一个向上提拉的动作，继续向下点按做完一个回旋。建议是早晚各3～5分钟为宜。Tips:1.眼部肌肤不可拉扯，动作一定要轻，而且要到位。按摩至上眼角的时候不要直接划向下方，这样很容易造成眼部皮肤的下垂，一定要有一个向上提拉的动作才可以。2.顺向纹理按摩，可以减轻细纹;由眼部下方从外向内轻点，还可刺激眼部穴道，增加眼部微循环，改善眼圈，同时紧致眼袋，排眼部脂肪;眼部上方外眼角做提拉动作，可有效预防并且改善眼部下垂。幸福嘴角提升法每天晚上涂抹面霜的时候，双手十指弯曲，放在下巴处。借由下颌骨分别滑向两边，每滑1厘米停顿一下并轻按3秒，这样顺势至耳后，再由耳后部垂直于颈处锁骨的位置向下点滑，至锁骨处轻按3秒。最后双手轻拍面部两颊30秒。整个过程反复2~3次为宜。要注意的是一定要保持停顿，而且最后的拍打动作也要到位。否则，这样做不仅起不到应有的消肿功效，同时还很容易使面部肌肤下垂。正确的拍打动作是将面部细胞的脂肪体及水分重新排列，恢复平衡。如果没有这个动作，肌肤水分与脂肪体不能及时得到平衡很容易影响到微循环畅通，所以导致皮肤松弛下垂。上扬5°的5分钟除了每天的日常护理，你还可以利用其他时间来“争分夺秒”地对抗地心引力，提拉眼线和嘴角。在工作间隙可以用无名指按照外眼角―内眼角―上眼眶的顺序做旋转按摩，每天 10～15次就可以了。按摩的力度不要太大。另外，经常用手掌轻轻拍打眼角，也能改善眼角周围的血液循环，增强局部新陈代谢，提升眼部轮廓。小S、林熙蕾等明星都有一个不二法门，就是每天清晨醒来做5分钟倒立，不仅可以让血液回流而精神焕发，也能避免黑眼圈。最重要的是可以让脂肪回流，特别是法令纹和嘴角下垂尤其有效。面对电脑的时候也可随时练习提升嘴角轮廓，只用含一大口气，鼓起腮帮，让这一大口气如大核桃一般，从左滚到右，再从右滚到左。这叫做“含空气操”，每天累计做10分钟，下半张脸的松弛状态就会得到改善。微笑式提升嘴角练习操，就是采取你平时微笑的姿势。嘴唇形成一个微微的弧度，每次微笑持续2秒钟，动作可重复5～8次。自然呼吸就好。