对于很多女性朋友们来说，脸上长斑斑无疑会大大影响自己的容貌，尤其是脸上长斑时，更会让女性朋友觉得颜面无存。其实，脸上长斑往往是皮肤出了问题，象情绪压力、皮肤老化、日晒、内分泌失调、身体的疾病等等原因都会使脸上长斑，这时不要一味的使用含有激素、铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，很容易引起皮肤的黑色团，副作用太多。
现在的女性“内外兼顾”，每天迎接的挑战不亚于男性，情绪变化大，因此引起激素变化的程度比怀孕期还大，所以现在很多女性没怀孕却长了妊娠斑。所以要想不做“斑主任”，首先要放松心情，这是祛斑的根本。
另一个问题是防晒，紫外线是引起斑点出现的直接诱因，如果你是个很容易长斑的人，一年四季都要防晒。
还有就是体质的调理，中医把这种斑称为“肝斑”，中医所说的“肝”主要和情绪有关，所以治疗黄褐斑要疏肝解郁，特别是斑点发青的那种，因为青在中医中是肝的颜色。斑点的颜色发青，同时平时还有长出气的毛病，总觉得胸肋胀胀的，月经前情绪不好、乳房胀痛，这都是肝郁的表现，可以试试“加味逍遥丸”。
很多女性朋友都问脸上长斑该如何淡化?其实首先要知道自己为什么会长斑，了解皮肤的基础知识，然后内调外敷，下“斑”就容易了，这样我们的肌肤也才能获得真正的美丽与健康。