一 、保护肌肤
防晒最重要。但如何选择防晒产品呢？推荐含有抗氧化成分（例如维他命C、绿茶等）的防晒品。可以搭配每天使用有抗氧化美白效果的护肤品。晚上最后要注意给肌肤补湿，选择含有透明质酸、甘油等成分的护肤品。
二、 滋养肌肤
不要吸烟，不要熬夜。很多女性都比较容易做到前者，但身为现代人，能够做到后者的，真是越来越少了。这样想吧，只要你不熬夜，你已经可以比大部分人都美了，是不是顿时觉得有动力了？
三 、注意饮食
想要吃出白皙水嫩肌，就应该多吃含有抗氧化剂的食品，包括绿茶、蓝莓、西红柿等等。如果让你的肌肤黑色素沉淀的原因是皮肤发炎的话，可以多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，例如三文鱼、吞拿鱼和沙甸鱼等。
除此之外，养成每天运动半小时的习惯会让你事半功倍。适量运动可以促进全身血液循环，加快新陈代谢，让肌肤红润有光泽。